Почему важно уделять физической активности хотя бы 30 минут в день?

Низкая физическая активность ведущий фактор риска развития основных неинфекционных болезней. Дисбаланс потребления и расхода энергии – питания и двигательной активности, в большинстве случаев является причиной возникновения ожирения, которое, в свою очередь, также связано с увеличением риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета II типа и некоторых видов рака.

Кроме того, малоподвижный образ жизни в сочетании со злоупотреблением солью и наличием избыточного веса способствуют развитию артериальной гипертонии, которая является основным фактором риска развития инсульта.

Архангельский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики