Скандинавская ходьба полезна и эффективна
15 апреля 2023, 10:30
Она подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Ходьбой можно заниматься в группе или индивидуально.
Основное преимущество скандинавской ходьбы — доступность. Она не имеет противопоказаний и ограничений. За счет использования специальных палок во время движения задействовано более 90% мышц. При скандинавской ходьбе сжигается на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе, но при этом не травмируются суставы и позвоночник.
Архангельский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Другие новости по теме
Физическая активность - лучший антидепрессант
Допустимой нормы употребления не существует: о сложностях борьбы с алкоголизмом
В Шенкурске состоялся круглый стол по вопросам здравоохранения
Профилактика инсульта и инфаркта: о правильном питании и физнагрузках рассказали эксперты
Курение – фактор риска, который может изменить сам человек